دكتور هيثم التحيوى

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ يبلغ حجم الطفل عند 27 أسبوعًا حوالي 36 سم، ويبلغ وزنه 875 جرامًا. يستطيع الطفل التمييز بين الليل والنهار ويصبح المخ أيضًا في المرحلة الأخيرة من النمو. خلال هذا الوقت ستلاحظين أن الطفل يطور أنماط النوم الخاصة به. هذا شيء طبيعي ويشير الأطباء إلى أن جدول الراحة الخاص بك يجب أن يتزامن مع طفلك قدر الإمكان أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع السادس والعشرين تطور الأعضاء الحسية خلال هذه الفترة، تكون قد تطورت عيون و آذان الطفل. نمو نشاط المخ، حيث يبدأ الطفل في الاستجابة للضوضاء الخارجية مما يؤدي إلى زيادة حركته. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الخامس والعشرون في الأسبوع 25، يتم تشكيل أول حركة الأمعاء لطفلك. ويسمى بالعقي (meconium) وهو سميك وداكن اللون، ومن المرجح أن يفرز مباشرة بعد الولادة. ينمو شعر الطفل وأصبح قوامه ولونه مختلفًا الآن. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الأسبوع الرابع والعشرين يكسب الطفل بثبات حوالي 170 جرام كل أسبوع ويزن حوالي 0.55 كيلوجرام، ويبلغ طوله تقريبًا 30 سم. معظم وزن الطفل هو نتيجة لنمو عضلاته وعظامه وأعضائه النامية. وجه الطفل صغير للغاية ولكنه يقترب من التكوين الكامل بشعره وحاجبيه ورموشه. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الثالث والعشرون في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل يصل طول الجنين تقريباً 28 سنتمتر ويزن حوالي 700 غرام. يتحرك كثيراً ما بين 20 و60 حركة كل نصف ساعة. خلال هذا الأسبوع من الحمل لا يزال الجنينك ينام كثيراً، مستغلاً الأمر لبناء وهيكلة دماغه، إذ ينتج حالياً أزيد من 250 ألف خلية عصبية في الدقيقة الواحدة! أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الثاني والعشرين أصبح لديه هوية جنسية الآن، طوله حوالي 27.8 سم من الرأس حتى المؤخرة والوزن حوالي 430 غرامًا، حاسة اللمس وحاسة التذوق تتطور لديه بشكل كبير، بسبب التطور الذهني المستمر في الأسبوع الـ 22 من الحمل. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الواحد والعشرون في هذه المرحلة غالبية الأجهزة الهامة في جسمي الصغير باتت متطورة وتعمل بشكل مستقل، يزداد طولي كما أستمر أيضًا في النمو. طول الجنين الآن هو حوالي 26.7 سم، ووزنه حوالي 360 غرامًا! أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الحمل في الأسبوع العشرين يبلغ طول الجنين الآن 16.5 سم من رأسه إلى قدميه، ويبدأ في اكتساب الوزن بشكل منتظم، وفي هذا الاسبوع تبدأ طبقة من مادة دهنية لزجة بيضاء (الطلاء الجبني)، بتغطية جسم الجنين، وهي ضرورية لحماية بشرته من السائل الامنيوسي خلال الفترة التي تبقت له داخل الرحم. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع التاسع عشر قد وصلت الحامل الى منتصف الطريق وسرعان ما ستبدأ الاسابيع الاخيرة من الحمل، أما الجنين يبلغ طوله ما يقارب 15 سنتيمتراً ويزن نحو 240 غراماً. وفي هذا الاسبوع ينبت الشعر على فروة رأسه. أما أعصاب الجنين الحسّية، فتبلغ ذروته هذا الأسبوع. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ في الأسبوع الثامن عشر من الحمل يجتاز الجنين نصف مدة حياته في الرحم، فتبدأ الأم أن تشعر بحركات الجنين أو قد تشعر بها في الأسابيع المقبلة. تكون حركة الجنين أشبه بالخفقان، أو الفقاعات، أو التشنجات، أو حتى مثل ارتجاف في البطن. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع السابع عشر في هذا الأسبوع يبلغ حجم الجنين حوالي 150-175 جراما وطوله حوالي 6-5 إنش. ينمو الجنين ف هذا الأسبوع اسرع من الأسابيع الماضية وسيواصل نموه بسرعة في الأسابيع القادمة. يصل حجم الطفل حاليا حجم كف اليد تماما. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع السادس عشر ومع حلول هذا الأسبوع من الحمل تكون اكتسبت العضلات الصغيره و العمود الفقري القوة، مما يعني أنه بإمكان الطفل الان تقويم رأسه ورقبته أكثر من الأسابيع الماضية. كما أنه قد نضجت ملامح وجهه، وفي الوقت نفسه لا تزال بشرة الجنين شفافة. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الأسبوع الخامس عشر في بدايه هذا الأسبوع سيبدأ الشعر والجلد والحواجب في النمو. كما أن الهيكل العظمي للطفل قد بدأ يتشكل بشكل صحيح، على الرغم من أنه لا يزال، يبدو مثل الغضاريف الناعمة. حيث يظهر جسم الجنين الآن بشكل كبير كإنسان مكتمل التكوين. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الرابع عشر بحلول الأسبوع 14 من الحمل سيكون الجنين دائم الحركة داخل الرحم وسيصل حجمه إلى حجم قبضه اليد، كما أنه سيتمكن من فعل بعض التعبيرات على وجهه وعلى الرغم من أنك لن تشعرين بهذا، إلا أن الجنين قادر على التكشير والرمش بالعين. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الثالث عشر يتميز هذا الأسبوع من الحمل بزيادة في وزن الجنين بالإضافة إلى تطور كبير في أعضائه الداخلية، يبدأ مخ الجنين في التطور بشكل ملحوظ، تتكون كرات الدم الحمراء، تنمو العظام بشكل ملحوظ، مع تطور أطراف الطفل، يكتمل نمو العمود الفقري ونمو القلب بشكل كامل. تبدو الرأس كبيرة جدا حيث تشكل وحدها ثلث طول الجسم. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الثانى عشر في هذا المرحلة يبلغ طول الجنين حوالي 5.5 سم ويزن أقل من 14 غراما ويبدأ وجهه باتخاذ شكل بشري. وتبدأ الاعضاء التي تكونت بالفعل بالنمو، إضافة إلى إفراز الكبد المادة الصفراء، فيما تفرز الكليتان البول في المثانة كما تتحرك أمعاء الطفل، إلى تجويف البطن. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الحادي عشر الأسبوع الحادي عشر مصيري مثل الأسبوع التاسع والعاشر، حيث يبدو طفلك كأنه إنسان مكتمل. من ناحية فقد تشكلت عظام وجه طفلك وبدأت تتصلب ولكن الجلد، مع ذلك، لا يزال شفافا. بدأ طفلك بالفعل في الحركة ولكن ليس بما يكفي لكي تدركي أنت هذه الحركات، حتى الآن. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع العاشر بحلول الأسبوع العاشر من الحمل، تكون جميع الأعضاء الحيوية للطفل قد تكونت، وتتشكل براعم الأسنان داخل الفم، وإذا كان الطفل ذكر، تبدأ الخصية في إنتاج هرمون التستوستيرون، وإذا كان الجنين أنثى، يبدأ المبيض في إنتاج هرمون الإستروجين. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع التاسع في هذه المرحله تكون الأم أكملت الشهر الثاني من الحمل، يمر جسم الأم بتغيرات عديدة، كما يزداد سرعه تطور الجنين حيث يبدأ الرحم في التمدد أكثر ليستوعب حجم الجنين. خلال الأسبوع التاسع من الحمل، يكون الجنين قد بلغ طوله 4 سنتيمترات ويزن حوالي 9 غرامات، حيث يصبح وجهه أكثر شبهاً بالوجه البشري وتبدأ الجفون في تغطية وغلق العين وبالطبع سيستمر نمو الأعضاء والأجهزة الداخلية والأعصاب لتكون جاهزة في غضون أسبوعين. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الثامن في هذه المرحلة يتضح شكل الوجه حيث يبدأ في نمو الأذنين والجفون وطرف الأنف وبراعم الأطراف تبدو أكثر وضوحا على شكل ذراعين وقدمين صغيرين لكن لا تزال الأصابع في مرحلة النمو. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع السابع تتضمن هذه المرحلة من الحمل البدء في تشكل الأعضاء الرئيسية في جسم الجنين و هي تعتبر مرحله مهمة جدا، تتكون فى هذه المرحلة المفاصل المختلفه في جسم الجنين، مثل مفاصل القدمين ومفاصل اليدين. تتطور في هذه المرحله لدى الجنين الوظائف الفسيولوجيه العديده مثل: الكليتين، الجهاز الهضمي، والدماغ. يظهر الان قلب الجنين بشكل بارز، وتعمل الدوره الدمويه بشكل جيد. حيث يمكن سماع نبضات قلب الجنين بواسطه اختبار الموجات فوق الصوتية. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع السادس ابتداء من هذا الاسبوع، يبدأ حدوث بعض التطورات الجوهرية فى نمو الجنين تبدأ الأنف و الفم و الاذن في التشكيل، وتتشكل رأس طفلك ويمكن رؤيتها بوضوح فى فحص الموجات الصوتية. وينبض القلب من 100 الى 160 نبضة فى الدقيقة، وقد بدأ الدم ينتشر فى جسم الجنين. يشهد هذا الاسبوع أيضا تطور الأمعاء والأنسجة التي ستتطور لتصبح رئتيه. كما يبدأ دماغه وعضلاته وعظامه والغدة النخامية فى النمو بصورة متزامنة. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الخامس في هذه المرحلة ينبض قلب الجنين بمعدل ثابت، وينمو الجنين بسرعة، المشيمة تبدأ في التطور، إلا أنه لا يكون طفل بعد ومازال طور التكوين، مع العلم ان لا يمكنك مشاهدته عبر جهاز الموجات فوق الصوتية أو السونار، وهذا يعني أنه مازال صغير جدًا. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الرابع تتطور خلايا الأنسجة الهامة التي تدعى الأرومة الغاذية والتي تربط بين الأم وبين الجنين. يبدأ تشكل القرص الإنتاشي الذي هو بداية الجنين. تنتج أنسجة الأرومة الغاذية روابط دموية مع أنسجة الأم لتغذية الجنين، وهذه هي بداية الدورة الدموية في الرحم والمشيمة. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه

يوضح ا.د هيثم فريد التحيوي استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم ودكتوراه تأخر الانجاب والحقن المجهرى كلية الطب جامعة عين شمس سلسله عن تطور مراحل الجنين⚧ الاسبوع الثالثفي هذه المرحلة يكون الحيوان المنوي قد التقى بالبويضة لتحدث عملية الإخصاب أخيرًا. بعد أن تتم العملية التي تسمى بالانغراس والتي يلتصق فيها الجنين ببطانة الرحم بعد حوالي أسبوع من الإخصاب، من الممكن أن نقول أن الجنين قد بدأ بالتطور في رحمك وأنك أصبحت حاملًا بالفعل. أ.د/ هيثم التحيوي استشاري امراض النساء و التوليد و العقم ماجستير امراض النساء و التوليد - كليه الطب جامعه عين شمس دكتوراە تأخر الأنجاب والحقن المجهرى - كلية الطب جامعة عين شمس مدير مركز ايليت لرعايه الخصوبه